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Zuletzt aktualisiert am: 08.04.2020

Ballsitzkissen

Du bist auf der Suche nach einem Ballsitzkissen das hält was es verspricht und dich in deinem Training weiter bringt? Dann bist du bei uns genau richtig!

Wir bieten auf dieser Seite eine Auswahl der besten Gymnastikbälle und weiteren Fitnessbälle an. Dazu erhältst du viele wichtige Informationen und Angebote zum Thema. In der heutigen Zeit hat jeder über das Internet die Möglichkeit an sehr viele Produkte zu gelangen. Doch bei welchem Produkt investiert man sein Geld in etwas vernünftiges? Es muss nicht immer das teuerste Produkt sein, das beweisen wir hier in unserem Produkttest.

Was ist ein Ballkissen?

Ballkissen-kaufenBall und Kissen passen erst einmal nicht zusammen doch als Ballsitzkissen ist es ein sehr gutes Sportgerät. Schließlich ist ein Ball rund und ein Kissen eher flach und zum Ruhen gedacht. Das Ballkissen oder auch Therapiekissen wird als Fitnessgerät und für die Gesundheitsförderung immer beliebter. Mediziner und Physiotherapeuten haben heraus gefunden, das sich so ein Ballkissen für die Physiotherapie sowie auch für die Ergotherapie eignet. Die Rückenmuskulatur wird durch das Sitzen und bewegen auf diesem Kissen gestärkt und bleibt stabil.
Nach einer Schwangerschaft dient das Ballkissen optimal zur sanften Wiederherstellung beziehungsweise Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und auch Bewegungsübungen werden hiermit durch geführt. Für Patienten mit Beschwerden am After (Hämorriden) ist ein solches Ballkissen ebenfalls geeignet, wenn Sie viel sitzen. Die Muskulatur wird entspannt und durch die sanfte Bewegung immer wieder angeregt und das Gewicht beim Sitzen entlastet. Kinder oder Erwachsene mit Lernstörungen oder bei denen ergotherapeutische Maßnahmen notwendig sind, können auf diesem Ballkissen gute Übungen, zum Beispiel für das Gleichgewicht und die sensorische Integration fördern.
Ein Ballkissen ist meistens rund, mit einer Anti-Rutsch Oberfläche und haben einen Durchmesser 33 bis 50 cm, bieten somit eine gute Sitzfläche und Stabilität. Mittlerweile werden aber auch hier immer neue Formen entwickelt, wie zum Beispiel die Keilform oder auch eine quadratische Form wird eingesetzt. Je nach Therapie entscheidet der Physio oder Ergotherapeut über die Form, welche genutzt wird. Die Höhe eines solchen Ballkissen beträgt 8 cm und variiert nicht, wie bei einem Gymnastik oder Medizinball. Allerdings ist das Ballkissen ebenfalls aus einem speziellen Kunststoff hergestellt und mit Luft gefüllt. Am besten lassen Sie das neue Ballkissen erst einmal an der Luft „ausdünsten“ um ggf. den „Fabrikgeruch“ zu entledigen.

Ballsitzkissen Video

Im Video werden dir gute Übungen mit dem Ballsitzkissen gezeigt. Natürlich gibt es viele viele mehr, doch für den Anfang ist es eine sehr gute Inspiration. In dem Video liegt die nette Damne auf einer Gymnastikmatte, die oftmals für den Innen- und Außenbereich sehr gut geeignet ist.

 


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